Cepíllate los dientes y encías todos los días

Escoge el cepillo y pasta de dientes adecuado

Utiliza la hilo dental

Utiliza los cepillos interdentales

Utiliza enjuague bucal

Visita a tu dentista 1 o 2 veces al año

Cepíllese los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor.

Use hilo dental con regularidad.

Visite de forma regular a su dentista para una revisión y limpieza. Infórmele sobre cualquier problema médico que tenga y los medicamentos que toma.

Consuma una dieta bien balanceada.

Deje de fumar. Fumar aumenta su riesgo de desarrollar enfermedad de las encías.

Cepíllese suavemente los diferentes lados de los dientes con un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental con flúor. Reemplace el cepillo de dientes cada tres a cuatro meses.

Use pequeños movimientos circulares, así como movimientos cortos hacia adelante y hacia atrás.

Cepíllese de forma cuidado y suave a lo largo de la línea de las encías.

Cepíllese ligeramente la lengua o use un raspador de lengua para ayudar a mantener la boca limpia.